为什么不舍得放下手机

不知不觉离不开手机了,自己是爱好科技的,不曾想拜倒在科技的石榴裙下。

之前也提到,最近经常晚睡,作息不规律,一直试图找原因,似乎原因一找到,结果就明了了。

惯性

长久以来,养成了晚睡的习惯,每次到了时间点不困,甚至困了也不想睡,想随便找点事情做,总之先不睡就对了。

正在做A事情,看到一件B,跳出去做B,之后又开始做C,总之不能专注。

就像一个栈,栈的深度不断加深。之后要再每一次进入新的栈时,记住栈的入口,然后尽快跳回来。

电子设备的依赖

手机里有什么呢?

微信、信息流软件、购物,无尽的打扰。

自制力

自制力严重不足。说好XX时间点上床还有拖一会,说好XX时间点关手机还要再刷10min。

做一件事情,就快速完成,完成之后再去关心别的,不要被轻易打扰。

休息5min就是5min,不要拖延。

头脑不清楚的时候出去转转。

时间规划不合理

学习、娱乐、锻炼,时间组成的把握,如何恰当的安排?

最后,希望自己今天能如约早睡。

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